1日あたり合計5グラムのピルリナを摂取するように努めるべきです（ほとんどの研究は、1日あたり1〜10グラムを摂取することの健康上の利点を調べています）。妊娠中または授乳中の方は、ピルリナの摂取を完全に避けるべきです。ピルリナには汚染されるリスクがあり、悪影響を及ぼす可能性があります。blue spirulina bulk
ピルリナは、コーヒー、紅茶、抹茶、水などの温かい飲み物に取り入れることができます。
その研究によると、モリンガには、甲状腺肥大、つまり甲状腺腫を促進する甲状腺腫形成性化学物質であるチオシアン酸塩が多量に含まれています。その結果、チロキシン (T4) からトリヨードチロニン (T3) への変換が損なわれ、甲状腺機能低下症が悪化します。モリンガは抗甲状腺薬と同様の作用をします。
ある研究では、凝固カスケードに対する M. オレイフェラ葉抽出物のプロテアーゼ活性の影響を調査し、M. オレイフェラがフィブリノーゲンの A 鎖と B 鎖を N 末端スルフィドで選択的に加水分解し、血栓形成を引き起こし、凝固時間を 180 ± 10 から 10 に短縮することを発見しました。 119 8 [9]。
スピルリナは、摂取したり局所的に塗布したりすることができ、その抗菌性と重要なアミノ酸のおかげで、スキンケア ルーチンに加えるのに最も有益なものの 1 つです。
解毒を助けるために、1日あたり少なくとも2クォートの水を飲みましょう。電解質の不均衡を引き起こすことなく腎臓の浄化を助ける穏やかな利尿薬である梅の緑、ハーブ、お茶を使用することもできます。
藍藻類の産物はピルリナです。国立衛生研究所 (NIH) によると、最長 6 か月間は 1 日あたり 10 g まで、最長 2 か月間は 1 日あたり 19 g までしか摂取すべきではありません。人々は製品ラベルに記載されている用量指示に従わなければなりません。
タブレット版とは異なり、ピルリナパウダーを単独で摂取することはお勧めできません。小麦粉を一口飲み込むのと同じようなものだからです。ティースプーン1杯のピルリナパウダーを1杯の水に簡単かつ迅速に混ぜることができます。
よくある質問 - マニアン氏によれば、優れた経験則は、週に数回、スムージーに大さじ1杯のピルリナを入れて楽しむことだという。しかし、これまでの研究で一般に認められている摂取量は、1 日あたり 1 ～ 3 グラム、最大 10 グラムです。phycocyanin powder
合計すると、1日あたり5グラムのピルリナを摂取するように努めるべきです（ほとんどの研究は、健康上の利点を1日あたり1〜10グラムに基づいています）。妊娠中または授乳中の場合は、ピルリナの摂取を完全に避ける必要があります。ピルリナが汚染され、悪影響を及ぼす危険性があります。Blue Green Spirulina Extract
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